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女生高考时遇到生理期痛经怎么办?
2015-10-19 19:53:22   来源:医明精仁   作者:Fedora15   点击: 收藏

  高考是人生中最重要的一场考试,一点点的失误都会让家长和孩子的紧张。尤其是女生,如果高考正好遭遇生理期,痛经的不适甚至会导致发挥失常。那么,女生高考时痛经怎么办呢?

高考


  高考是人生中最重要的一场考试,一点点的失误都会让家长和孩子的紧张。尤其是女生,如果高考正好遭遇生理期,痛经的不适甚至会导致发挥失常。那么,女生高考时痛经怎么办呢?

  高考期间处于经期的女生,敷热水袋,多卧床休息,在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。痛经时不必紧张,可采用下列方法:
  1、止痛药备用:如果担心痛经,最好的办法是在经期前一周,通过中成药来调节,如果时间来不及,可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经,可以救急。和避孕药相比,止痛药的副作用要小得多。
   2、按摩有助活血行气:平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位:其中“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;而“太 冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期,出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。
  3、加热身体:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
  4、保持头低臀高姿势:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
  5、补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
  6、避免咖啡因:少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
  7、运动:在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  最后,放松心情,排除紧张情绪,对痛经的缓解也有一定的作用。医明精仁(www.ymjr.net)祝各位考生金榜题名。

(责任编辑:Fedora15)


Fedora15
  2B小愤青一枚。职业医生,兼职站长,却自认网络技术比医术高明。某一天,玩操作系统发现了Linux的Fedora版本,从此不能自拔。遂取名为Fedora15。
  食不果腹,却依然视拯救天下苍生为己任。混迹于医疗界,郁郁不得志,自创网站,取名医明精仁,承载着“医疗事业前途光明,医术精谌,医者仁爱”的理想,坚定着“一飞冲天,一鸣惊人”的信念。
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