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为什么腰椎间盘突出症患者做飞燕式锻炼后症状加重?
2017-05-21 22:11:17   来源:医明精仁   作者:Fedora15   点击: 收藏

  飞燕式是锻炼腰背肌的方法之一,能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量,预防腰部损伤的发生。但是在临床上有很多患者在做飞燕式锻炼后,不仅症状未得到缓解,反而使症状加重。这是为什么呢


  飞燕式是锻炼腰背肌的方法之一,能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量,预防腰部损伤的发生。但是在临床上有很多患者在做飞燕式锻炼后,不仅症状未得到缓解,反而使症状加重。这是为什么呢,腰椎间盘突出患者应该怎样进行飞燕式锻炼呢?
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  为什么腰椎间盘突出症患者在做飞燕式锻炼后症状加重?
  原因之一:是由飞燕式锻炼的力学特点所决定的。上图所示,做飞燕式锻炼时应力点位于腰椎椎体后缘,椎间盘受力增加,从而加重突出,使症状加重。(详见:腰背肌功能锻炼方法“飞燕式”详解
  如果在腹部下垫一枕头再做飞燕式,此时椎体之间保持较为平行的位置,椎间盘受力较均匀,能更好的对抗应力(如图所示)。
  原因之二:在急性疼痛期锻炼。很多患者在平时没有养成锻炼的习惯,当出现症状时才想起来,飞燕式可以预防腰椎间盘突出症。此时身体本处于较为虚弱的状态,做飞燕式锻炼只会加重症状,而不能使病情缓解。
  做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期,避开急性疼痛期。
  原因之三:锻炼强度过大。锻炼强度过大使本处于损伤状态中的肌肉更加疲劳,甚至是扭伤腰部。而在腰椎间盘突出急性期,是应当避免剧烈运动的。

  腰椎间盘突出患者应该怎样进行飞燕式锻炼?
  首先,要确保不伴有腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其他脏器病等。
  腰椎间盘突出症患者做飞燕式锻炼,要视病情而定。在急性发作期,一定要卧板床休息,并适当采取相对的治疗措施,绝对禁止进行锻炼。在缓解期,或仅有轻微症状时可适当锻炼,但要确保缓慢进行,控制运动量,避免剧烈运动。
  锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等,应适当地减量或停止锻炼,以免加重症状。
  腰椎间盘突出患者做飞燕式锻炼时,腹部下应垫一枕头。
  飞燕式锻炼具体方法见:腰背肌功能锻炼方法“飞燕式”详解

(责任编辑:Fedora15)


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