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健康饮食:吃香蕉能治便秘吗?

  人们都说吃香蕉有通便的作用,可以预防便秘。但有人却因此而苦恼,明明吃了香蕉,为何便秘不但没有缓解,反而加重了呢?那么,香蕉能治便秘吗?

2017-08-29 11:09:30

健康饮食:哪些食物有益于心脏健康?

  心血管疾病已经成为发展中国家面临的严重健康威胁,多年来,许多学者都致力于研究吃哪些东西有利于我们的健康,而最新的研究表明,以下这些食物有益于心脏健康。

2017-02-21 18:54:06

健康饮食:秋季必知“五色养生法”

  绿色食物富含叶绿素和膳食纤维,其中膳食纤维可有效清除肠道内的垃圾,是肠胃的天然“清道夫”。膳食纤维对心脑血管病患者十分有益。常见的绿色食物即绿叶蔬菜,如韭菜、油菜、芹菜及空心菜等。

2015-10-12 22:02:26

健康饮食:吃什么能全身美白?

  很多美白的护肤品中都是含有一些天然的植物精华,例如什么蓝莓、芦荟等。而在生活中来说很多的水果都是富含着丰富的营养成分不仅帮助身体美容养颜,同时还能维护身体日常消耗的能量和维生素。

2015-09-30 21:42:59

健康饮食:黑芝麻的食疗功效有哪些?

  黑芝麻的食疗功效有哪些?黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。

2015-07-06 18:37:43

健康饮食:十种黑色食物越吃越营养

  其实颜色深的水果、蔬菜和谷物同样也营养丰富。这类食物的颜色来源于花青素和植物色素,可能有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂。

2015-07-06 18:11:24

健康饮食:哪些蔬菜适合炖肉?

  蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味上互补,那就更完美了。那么,适合炖肉的蔬菜有哪些呢?

2015-07-06 17:34:33

健康饮食:燕麦的食疗功效有哪些?

  燕麦,就是我国的莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食用品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食用品之一。

2015-06-29 22:42:42

健康饮食:豆类的食疗功效有哪些?

  豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。那么,豆类的食疗功效有哪些呢?多数豆类具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质。

2015-06-11 22:17:14

健康饮食:水果的养生功效有哪些?

  水果中富含水分、各种维生素和微量元素等人体必需的营养物质。那么,水果的养生功效有哪些呢?水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。

2015-06-10 21:33:16

健康饮食:这些食物使人快乐!

  生活越来越好,但不快乐的人却越来越多。你知道吗,有些食物有“快乐魔法”,能帮助人安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑。那么,我们就来看一看,到底哪些食物会使人快乐呢?

2015-06-10 21:33:16

健康饮食:夏天喝什么粥好?

  夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥,可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用。那夏天究竟喝什么粥好?

2015-06-09 22:04:20

健康饮食:11款养生蔬菜抗癌润燥吃出健康来

  蔬菜防癌吃法有讲究:尽量生吃。过度加热及长时间加工会破坏维生素C等营养素,如不能生吃者,尽量开水焯或爆炒。提倡吃新鲜菜,尽量减少存放时间,不论是生菜还是熟菜,以防止硝酸盐含量增加。

2015-06-02 22:19:16

肱骨外上髁炎的健康饮食:网球肘吃什么食物好?

  网球肘(肱骨外上髁炎)的治疗方法有:针灸、理疗、药物治疗、打封闭针、小针刀、手术治疗等。其中,治疗效果最好的是小针刀和打封闭针。那么,网球肘吃哪些食物好呢?

2015-03-24 19:41:01

腱鞘炎的健康饮食:腱鞘炎吃什么好?

  腱鞘炎的治疗方法有:针灸治疗、理疗、打封闭针、针刀治疗、手术治疗等。那么,腱鞘炎有什么饮食疗法?腱鞘炎吃什么好呢?下面就介绍一下腱鞘炎饮食的注意事项:

2015-03-04 18:46:55

健康饮食:红薯发芽了还能吃吗?

  红薯发芽了,有人说是有龙葵素所以不能吃,可是龙葵素不是马铃薯发芽会产生的吗?红薯也是一样的吗?也有人说可以吃,因为自己吃过而且没事。那么,红薯发芽了还能吃吗?

2015-03-01 19:16:41

健康饮食:芋头发芽后能吃吗?

  很多食物,一旦放久了就会发芽,而发芽后就不能食用了,比如土豆。芋头口感细软,绵甜香糯,和土豆长的有点儿相似,都含有很多淀粉。那么,芋头发芽能吃吗?

2015-02-27 19:16:24

糖尿病的饮食计算法

  按活动消耗量估算热量,分为主食量和副食量。主食量:轻体力劳动250~300g,中体力劳动300~400g,重体力劳动400~500g;副食中蛋白质30~40g、脂肪50~60g。

2014-11-30 23:25:30

健康饮食:什么水果适合糖尿病人?

  水果中都含糖,糖尿病人能吃水果吗?水果中的糖份会不会对身体有影响?糖尿病人适合吃什么水果?

2014-11-29 20:55:29

糖尿病的饮食治疗原则

  饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。糖尿病的健康饮食应注意以下几点:

2014-11-27 21:08:30

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